Osteoporosia adinekoen gaixotasuna da.Gaur egun, Txina da munduan osteoporosia gaixo gehien dituen herrialdea.Osteoporosia ere gaixotasun ohikoena da adin ertaineko eta adineko pertsonen artean.Datu garrantzitsuen arabera, Txinan osteoporosia duten gaixoen kopurua 70 milioi ingurukoa da.Txinako zahartzearen gizartearen aurrerapenarekin, osteoporosia gero eta gehiago bihurtu da Txinako osasun publikoko arazo garrantzitsuenetako bat.
01. Zer da Osteoporosia?
Osteoporosia hezur-gaixotasun sistemiko bat da, non hezur-dentsitatea eta hezur-kalitatea jaisten diren hainbat arrazoirengatik, hezur-mikroegitura suntsitzen da, hezurren hauskortasuna handitzen da eta hausturak gerta daitezke.Osteoporosiaren hasierako fasean ez dago sintoma nabaririk.Osteoporosia areagotzearekin batera, bizkarreko mina, konkordura eta laburtasuna bezalako sintomak izango dira.Haustura osteoporosiaren sintomarik larriena da.Horien artean, adinekoen aldakako hausturaren heriotza-tasa oso altua da.
02. Hezur-dentsitatearen azterketa oinarri garrantzitsua da osteoporosia diagnostikatzeko
Hezur-dentsitate mineralak bolumen-unitatean (bolumen-dentsitatean) edo azalera-unitatean (area-dentsitatean) dagoen hezur-masari egiten dio erreferentzia, hezurren kalitatearen adierazle garrantzitsua dena, osteoporosi-maila islatzen duena eta, gainera, arriskua aurreikusteko oinarri garrantzitsua da. haustura.Energia bikoitzeko X izpien absorptiometria (DXA) hezur-dentsitatearen azterketaren "urrezko estandarra" da.Aztertzailearen hezur-mineralak neurtzen ditu makina-eskanearen bidez, eta pazienteen hezur-galera-maila zehaztasunez neur dezake.diagnostikorako oinarri garrantzitsua.
03 Zein da hezur-dentsitatearen probaren T puntuazioa eta Z puntuazioa?
Hezur-dentsitatearen azterketaren emaitzak datu-base estandarrekin alderatuz kalkulatzen dira, T eta Z balio erlatiboak lortzeko.
T balioa: neurtutako balioaren eta sexu bereko helduen batez besteko balioaren balio erlatiboa (helduen neurketaren epaiketa estandarrerako)
Z puntuazioa: neurtutako balioaren balio erlatiboa sexu bereko kideen batez besteko balioarekiko (haurren neurketen epaiketa estandarra).
T balioaren diagnostiko irizpideak hauek dira:
| hezur-masa normala | T-balioa ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2,5﹤T-balioa﹤-1 |
| Osteoporosia | T-balioa ≤ -2,5 |
| osteoporosi larria | T-balioa ≤ -2,5haustura batekin edo gehiagorekin |
Z puntuazioko diagnostiko irizpideak hauek dira:
| hezur-masa normala | Z-balioa≧-1 |
| hezur-indarra nahikoa ez da | -1﹥Z-balioa≥-1,5 |
| Hezur-indarra nahikoa ez da | -1,5﹥Z-balioa≥-2 |
| Hezur-indarra oso eskasa | Z-balioa<-2 |
04. Hezur-dentsitatea aztertzeko gomendatutako populazioa
Txinako Medikuen Elkarteko Hezur eta Mineralen Gaixotasunen Adarrak 2017an emandako "Txinan Osteoporosiaren Diagnostiko eta Tratamendurako Gidalerroen" arabera, talde hauek hezur-dentsitatearen probak egin beharko lituzkete goiz:
1. 65 urtetik gorako emakumeak eta 70 urtetik gorako gizonak, osteoporosiaren arrisku-faktoreak kontuan hartu gabe
2. 65 urtetik beherako emakumeek eta 70 urtetik beherako gizonek osteoporosia izateko arrisku-faktore bat edo gehiago dituzte.
3. Hauskortasun-hausturaren historia duten helduak
4. Hainbat arrazoik eragindako sexu hormona maila baxua duten helduak
5. X izpien filmean aldaketa osteoporotikoak dituztenak
6. Osteoporosiaren tratamendua jasotzen dutenak eta efektu sendagarria kontrolatzen dutenak
7. Hezur-metabolismoaren gaixotasunak edo hezur-metabolismoari eragiten dioten sendagaiak erabiltzeko aurrekariak dituztenak
8. Minutu bateko IOF osteoporosia probaren erantzun positiboak
9. OSTA emaitza ≤ -1
Adierazpen hau nahiko zabala da, eta, funtsean, 40 urtetik gorako pertsonei eta arrisku-faktoreak dituzten pertsonei hezur-dentsitatea aztertzen zaie.
05 Hezur-dentsitatea aztertzeko neurriak:
DXA-k erradiazio baxuaren abantailak ditu, neurketa segurua eta azkarra eta zehatza.Bere erradiazio-dosia nahiko baxua da.Aurreko astean urdail-hesteetako erradiografia egin duten pazienteei, hezur-dentsitatearen azterketa egin behar zaie hainbat egunetan (7 egun baino gehiago hobe da);medikuntza nuklearraren azterketa egin duten pazienteentzat, hobe da hezur-dentsitatearen azterketa egitea lehenengo edo hurrengo egunean Hobe;pazientea ezin denean etzanda etzan edo azterketa-mahaiaren pisua gainditzen duenean, ezin da enborraren hezur-dentsitatea probatu, baina besaurrearen hezur-dentsitatea neur daiteke.
06Nola prebenitu eta tratatu osteoporosia?
Osteopenia edo osteoporosia daukazula aurkitu baduzu, modu aktiboan hartu behar dituzu tratatzeko neurriak.Prebentzio eta tratamendu neurriek bizimoduaren doikuntzak, hezur-osasuneko osagarriak eta droga-terapia dira batez ere.
Bizimodua egokitu: elikadura indartu, dieta orekatua;nahikoa eguzkia;ariketa erregularra;erretzeari utzi, alkohola mugatu;saihestu kafea gehiegi edatea;saihestu edari karbonatatuak gehiegi edatea;
Hezurren osasunaren osagarria: egunero 1000 mg-ko kaltzio-ingesta bermatu, 50 urtetik gorako emakumeek, 70 urtetik gorako gizonek, kaltzio-ingesta 1200 mg-ra handitu behar dute;D bitamina nahikoak hesteetako kaltzioaren xurgapena areagotu dezake, hezur-indarra sustatu, muskulu-indarra mantendu, oreka hobetu eta erortzeko arriskua murrizten du.
07. Osteoporosiaren prebentzioa, ekintzan zentratu
Osteoporosiarako, prebentzio goiztiarrak eta esku-hartze eraginkorrak zahartzea prebeni dezake eta bizitza hein batean luza dezake.Hezur-dentsitatearen neurketak garrantzi handia du osteopenia eta osteoporosia goiz detektatzeko.Lagun gazte eta ertaineko lagunei beren hezur-dentsitateari arreta jartzea, hezur-dentsitatearen egoera ulertzea eta osteoporosia prebenitzea gomendatzen da, hezur-dentsitatea neurtzen hasita.
1. zenbakiaosteoporosiaren lehen prebentzioa
Osteoporosiaren lehen prebentzioa haurtzaroan eta nerabezaroan hasi behar da.Erreparatu kaltzio aberatseko elikagai gehiago jateari, ariketa fisikoa egiten jarraitu, eguzkia gehiago hartu, ez erre edo edan gehiegi, eta kafe gutxiago, te sendo eta edari karbonatuak edan, osteoporosia izateko arriskua ahalik eta gehien murrizteko.Igo ezazu zure hezur-gailurraren balioa maila altuago batera eta gorde behar adina hezur-masa zure etorkizuneko bizitzarako.
2. zenbakiaOsteoporosiaren bigarren mailako prebentzioa
Osteoporosiaren bigarren mailako prebentzioa adin ertaineko emakumeei dagokie, batez ere menopausia osteko emakumeei, eta horietan hezur-galera tasa bizkortzen da.1-2 urtean behin hezur-dentsitatearen egiaztapena egitea gomendatzen da, hezur-dentsitatearen aldaketak ulertzeko.Aldi berean, kaltzio eta D bitaminaren osagarri egokiak, bizi-ohitura onak betetzeak, hala nola ohiko jarduera fisikoa, arrazoizko elikadura dietetikoa, ez erretzea eta alkohol gutxiago edateak eraginkortasunez saihes dezake osteoporosia.
3. zenbakiaOsteoporosiaren hirugarren prebentzioa
Osteoporosiaren hirugarren prebentzioa normalean hezur-dentsitate baxua edo zahartzaroaren ondoren osteoporosia jasaten duen aurkitzea izaten da.Une honetan, ariketa egokia egiten jarraitu behar dugu, erorketak saihestu eta hausturak saihestu.Aldi berean, kaltzioa eta D bitamina aktiboki osatu beharko genituzke oraindik. Droga-tratamenduak indartzeak hezur-galera eraginkortasunez saihestu dezake eta hausturak izateko arriskua murrizten du, baita hezur-dentsitatea alderantzikatu ere.
Inoiz ez da berandu hezurren osasunean zentratzen hasteko.
Pinyuan Ultrasoinu Hezur Densitometroak eta DXA Hezur Denstometriak Zure Hezurren Osasuna babesten dute.
Argitalpenaren ordua: 2023-mar-17