Osteoporosiaren Mundu Eguna - urriaren 20a

Aurtengo Osteoporosiaren Mundu Egunaren gaia “Sendotu zure bizitza, irabazi hausturaren gudua” da.Hezur-dentsitometroaren fabrikatzaileak - Pinyuan medikuak gogorarazten dizu gure hezur-dentsitometroa erabili behar duzula hezur-dentsitoa aldizka neurtzeko eta osteoporosia modu aktiboan prebenitzeko.

Osteoporosiaren Mundu Eguna 1996an ezarri zen.Urtero urriaren 20an ezarri zen Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) 1998an kontsultatu ondoren. Bere helburua osteoporosia prebenitzeko eta tratatzeko behar adina ulertzen ez duten gobernuak eta publiko orokorrak hedatzea da.Hezkuntza eta informazioa ematea.

1998az geroztik, Osteoporosiaren Egunaren mundu mailako jarduerek gai bat kaleratu dute mundu mailako ekintza bateratua lortzeko eta emaitza hobeak lortzeko.

Ondoren, utzi Pinyuan hezur-dentsitometroaren fabrikatzaileak osteoporosiari buruzko ezagutzak aurkezten dizkizutela!

Galdetu:

Zer da osteoporosia?

Osteoporosia eskeleto-gaixotasun sistemiko bat da, hezur-masa gorputz osoan murrizten duena, hezur-ehunaren mikroegitura aldatzen duena, hezur-indarra murrizten duena, hezurren hauskortasuna areagotzen duena eta hausturak errazten dituena.

Hezur osteoporotikoak mikroskopioan abaraska itxurakoak dira, hezur osasuntsu arruntak baino poro handiagoak dituztela.Zenbat eta bahe-zulo gehiago, orduan eta ahulagoak izango dira hezurrak eta orduan eta litekeena da hausteko.Besterik gabe, zure hezurrak ez dira gaztetan zinen bezain indartsuak, eta zure hezurrak hausturak izaten dira (hausturak).

Osteoporosia

Arriskua guztion inguruan ezkutatzen da!

Jaiotzetik 35 urte inguru arte, giza hezur-masaren balioa gastatzen den baino gehiago denez, "bankua" gero eta aberatsagoa da, eta hezurrak gero eta indartsuagoak dira.

35 urte bete ondoren, hezur-masa galtzen hasten da, gastu-abiadura gordailua gainditzen hasten da, hezur-bankua muturrera iristen hasten da eta aldez aurretik "bankuan" metatutako hezur-masa gainditzen da.Giza gorputzeko hezur-masa balio jakin batera jaisten denean, osteoporosia gorputzean agertzen hasten da.

Hori dela eta, osteoporosiaren prebentzioa ez da adinekoen patentea bakarrik, denek arreta jarri behar dioten zerbait ere bada.Beranduegi da heldua zarenean osteoporosiaz pentsatzen hasten zarenean.Osteoporosia min fisikoa eta psikologikoa ez ezik, bizi-kalitatea asko murrizten du, nahiz eta kasu larrietan bizitza arriskuan jarri.Hori dela eta, adi egon behar duzu zeure buruari, eta, aldi berean, zure familiaren hezur-osasunean arreta jarri eta osteoporosiatik urrun egon.

Osteoporosia izateko arrisku-faktoreak ezagutzea

Bizi-ohitura txarrak, ariketa gehiegi edo gutxiegiak, gaixotasunek eta abarrek hezur-galera bizkortuko dute;kaltzio gutxiko dietak, eguzki-argirik ezak eta abarrek kaltzioaren xurgapena mugatuko dute.Horiek guztiek hezurra desorekatu egiten dute, eta, azken finean, hezur-galera bizkortzen dute, osteoporosia agertzeraino.

Hiru sintomak Kontuz osteoporosiarekin

Osteoporosia erraza da alde batera uztea sintoma goiztiar nabaririk ez duelako, eta azkenean ondorio larriak ekartzen ditu, baita bizitza arriskuan jarri ere.Hori dela eta, zure bizitzan honako hiru sintomak dituzunean, hausturak jasateko arriskuaz adi egon behar duzu.

Bizkarreko mina eta hanketako kalanbreak

Gaixo ohikoenak bizkarreko mina eta hanketako kalanbreak dira, eta ondoren sorbalda, bizkarra, lepoa edo eskumuturra, orkatilaren mina.Gaixoentzat zaila da minaren zergatia azaltzea.Mina eserita, zutik, etzanda edo bueltaka eman daiteke., sintomak batzuetan larriak eta beste batzuetan arinak dira.

2

laburrak eta txikiak

Humpback, hezurrak deformatuak;bularraren estutasuna, arnasa gutxitzea, arnasteko zailtasuna (bizkarrezurreko forma aldaketen ondorioz, biriketako ehuna konprimitzearen ondorioz eta biriken funtzioaren eragina).

3

Haustura

Bizkarrezurreko, eskumuturreko eta aldakako hausturak ohikoak dira.Orno-hausteen artean, ohikoak dira konpresioa eta ziri-formako hausturak, orno osoa berdindu eta deformatzen dutenak, eta hori ere adinekoen altuera laburtzearen arrazoietako bat da.

bizimodu osasuntsua Hezurrak sendotzen laguntzen du

(1) Bizi-ohitura osasuntsuak mantendu:

Ez erre, ez edan gehiegi;egunero kanpoko ariketa egokian tematu;eguzki gehiago hartu.

(2) Ohiko ikuskapena eta prebentzio aktiboa:

Erorketaren, talken aurkako eta estropezuen aurkako neurriak indartu;saiatu objektu astunak altxatzeko makurtu, haurrak eusten, etab.;saiatu autobusaren atzeko ilaran ez esertzen gehiegizko kolpeak ekiditeko;urtero hezur-dentsitate-proba bat egitea.

(3) Dieta orekatua, kaltzio, proteina eta D3 bitamina gehiago kontsumitzea elikagaietan:

Kaltzioan aberatsak diren elikagaiak - ganba txikiak, kelp, onddoak, saihetsak, intxaurrak, etab.;

Proteina ugariko elikagaiak - esnea, arrautzak, arraina, babarrunak eta soja-produktuak;

D3 bitaminan aberatsak diren elikagaiak: itsas arrainak, animalien gibela, haragi giharrak, etab.

Hezur-dentsitate-proba profesionala hezur-egoera ulertzeko

(Pinyuan Medical, fabrikatzaile profesionalahttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Hezur-dentsitatearen azterketa oinarri garrantzitsua da osteoporosi-maila islatzeko eta haustura-arriskua aurreikusteko.Norbanakoaren BMD neurtu ondoren, neurtutako pertsonaren BMD dagokion sexu eta etniaren BMD erreferentziako balioarekin alderatzen da T balioa lortzeko.

Hezur-dentsitatearen azterketaemaitzak bi puntuaziotan izango da:

  T puntuazioa:Honek zure hezur-dentsitatea zure generoko heldu osasuntsu eta gazte batekin alderatzen du.Puntuazioa zure hezur-dentsitatea normala den, normalaren azpitik edo osteoporosia adierazten duten mailan dagoen adierazten du.

Hona hemen zer esan nahi duen T puntuazioa:

●-1 eta gehiago:Zure hezur-dentsitatea normala da. Ziurtatu zure gorputzerako kaltzio nahikoa jasotzen duzula egunero zure dieta edo kaltzio osagarri osagarrien bidez.Mantendu kaltzioaren oreka gorputzean, lagundu osteoporosia prebenitzen eta epe luzerako hezur-osasuna mantentzen.

●-1etik -2,5era:Zure hezur-dentsitatea baxua da, eta osteoporosia ekar dezake

Gonbidapena osteopeniaren barrutiari dagokion normala baino baxuagoa da: ahalik eta azkarren hartu dagozkion kontraneurriak, kaltzioa eta D3 bitamina hartuz, galdutako hezur-masa berritzen laguntzeko eta osteoporosia prebenitzeko.Egin urtero hezur-dentsitatearen azterketa zure hezurren egoera ezagutzeko.

●-2.5 eta gehiago:Osteoporosia daukazu Gomendagarria da ospitalera joatea azterketa eta tratamendua egitera, kaltzioa eta D3 bitamina hartzea eta egunero kanpoko ariketa egokia egitea, dieta orekatua eta gorputzeko kaltzio beharrak asetzea.

Z puntuazioa:Horri esker, zenbat hezur-masa duzun alderatu dezakezu zure adineko, sexuko eta tamainako beste pertsona batzuekin alderatuta.

AZ puntuazioa -2,0 azpitik esan nahi du zure adineko norbaitek baino hezur-masa gutxiago duzula eta zahartzeaz gain beste zerbaitek eragin dezakeela.