Hezur-dentsitateak osteoporosi-maila islatu dezake eta haustura-arriskua iragar dezake.40 urte bete ondoren, urtero egin beharko zenuke hezur-dentsitate-proba bat zure hezurren osasuna ulertzeko, ahalik eta azkarren prebentzio-neurriak hartzeko.(hezur-dentsitatearen probak dexa-energia bikoitzeko x izpien absorziometriako miaketa bidez eta ultrasoinu hezur-dentsitometria bidez)
Pertsona bat 40 urtera iristen denean, gorputza pixkanaka gainbehera hasten da, batez ere emakumeen gorputzak kaltzioa azkar galtzen du menopausiara iristean, eta horrek osteoporosia pixkanaka agertzea dakar., beraz, hezur-dentsitatea aldizka egiaztatu behar da 40 urtetik aurrera.
Zein da osteoporosiaren kausa?Gaixotasun hau ohikoa al da adin ertaineko eta adineko pertsonen artean?
Osteoporosia hezur-sistemako gaixotasun arrunta da adin ertainean eta zaharrean.Horien artean, emakumeek osteoporosia izateko joera handiagoa dute gizonezkoek baino, eta kopurua gizonezkoena baino hiru aldiz handiagoa da.
Osteoporosia "gaixotasun lasaia" da, pazienteen % 50ek ez dute sintoma goiztiar nabaririk.Bizkarreko mina, altuera laburtzea eta konkordura bezalako sintomak erraz jaramonik egiten dituzte adin ertaineko eta adinekoek zahartzearen egoera normal gisa.Ez dakite gorputzak une honetan osteoporosiaren alarma jo duela.
Osteoporosiaren funtsa hezur-masa baxuak eragiten du (hau da, hezur-dentsitatea gutxitzea).Adinarekin, hezurraren egitura erretikularra pixkanaka mehetzen da.Hezurdura termitek higatutako habe baten antzekoa da.Kanpotik, egur normala da oraindik, baina barrua aspalditik hustuta dago eta ez da sendoa.Une honetan, kontuz ibili ez den bitartean, hezur hauskorrak hautsi egingo dira, pazienteen bizi-kalitatean eraginez eta familiei diru-kargak ekarriz.Hori dela eta, arazoak gertatu baino lehen ekiditeko, adin ertaineko eta adinekoek hezur-osasuna txertatu beharko lukete azterketa fisikoko elementuetan, eta aldizka ospitalera joan behar dute hezur-dentsitatea aztertzera, normalean urtean behin.
Hezur-dentsitatearen proba osteoporosia prebenitzeko da batez ere, zein da osteoporosiaren intzidentzia?
Osteoporosia gaixotasun sistemiko bat da, askotan hausturak, konkordurak, bizkarreko mina, altuera baxua, etab. Adin ertaineko eta adineko pertsonen hezur-gaixotasun ohikoena da.Adinekoen hausturaren %95 baino gehiago osteoporosiak eragiten ditu.
Nazioarteko Osteoporosis Fundazioak argitaratutako datu-multzo batek erakusten du munduan 3 segundoro osteoporosiak eragindako haustura bat gertatzen dela, eta emakumeen 1/3ak eta gizonen 1/5ak 50 urte bete ondoren lehen haustura izango duela. Aldak-haustura duten gaixoen % 20 hausturaren ondorengo 6 hilabeteko epean hilko da.Inkesta epidemiologikoek erakusten dutenez, nire herrialdeko 50 urtetik gorako pertsonen artean, osteoporosiaren prebalentzia %14,4koa da gizonetan eta %20,7koa emakumeengan, eta hezur-masa baxuaren prebalentzia %57,6koa dela gizonezkoetan eta %64,6koa emakumezkoetan.
Osteoporosia ez dago guregandik urrun, nahikoa arreta jarri behar dugu eta zientifikoki prebenitzen ikasi behar dugu, bestela horrek eragindako gaixotasunek gure osasuna izugarri mehatxatuko dute.
Nork behar du hezur-dentsitate-proba bat?
Galdera hau asmatzeko, lehenik eta behin, osteoporosiaren arrisku handiko taldeko nor diren ulertu behar dugu.Osteoporosia izateko arrisku handiko taldeen artean honako hauek daude nagusiki: Lehenik eta behin, adineko pertsonak.Hezur-masa 30 urte ingurura iristen da eta gero behera egiten jarraitzen du.Bigarrena emakumezkoen menopausia eta gizonezkoen sexu-disfuntzioa dira.Hirugarrena pisu gutxiko pertsonak dira.Laugarrena, erretzaileak, alkoholaren gehiegikeriak eta gehiegizko kafea edaten dutenak.Bosgarrena, jarduera fisiko gutxiago egiten dutenak.Seigarrena, hezur-gaixotasun metabolikoak dituzten pazienteak.Zazpigarrena, hezurren metabolismoan eragina duten sendagaiak hartzen dituztenak.Zortzigarrena, kaltzio eta D bitamina falta dietan.
Oro har, 40 urte bete ondoren, hezur-dentsitatearen azterketa egin behar da urtero.Hezurren metabolismoan denbora luzez eragiten duten sendagaiak hartzen dituztenek, oso argalak eta jarduera fisikorik ez dutenek, eta hezurren metabolismoaren gaixotasunak edo diabetesa, artritis erreumatoidea, hipertiroidismoa, hepatitis kronikoa eta hezurren metabolismoari eragiten dioten beste gaixotasun batzuk jasaten dituztenek. hezur-dentsitatearen proba ahalik eta azkarren.
Ohiko hezur-dentsitate-testez gain, nola prebenitu behar da osteoporosia?
Hezur-dentsitatearen ohiko azterketez gain, honako gai hauei erreparatu behar zaie bizitzan: Lehenik eta behin, kaltzio eta D bitamina ingesta egokia.Hala ere, kaltzio osagarriaren beharra egoera fisikoaren araberakoa da.Jende gehienek kaltzio kantitate egokia lor dezakete elikagaien bidez, baina adinekoak edo gaixotasun kronikoak dituztenek kaltzio osagarriak behar dituzte.Kaltzio osagarriaz gain, beharrezkoa da D bitamina osatzea edo D bitamina duten kaltzio osagarriak hartzea, D bitaminarik gabe gorputzak ezin baitu kaltzioa xurgatu eta erabili.
Bigarrenik, behar bezala ariketa egin eta nahikoa eguzki-argia jaso.Osteoporosia saihesteko, kaltzio osagarria bakarrik ez da nahikoa.Eguzki-argia aldizka esposizioak oso garrantzi handia du D bitaminaren ekoizpenean eta kaltzioaren xurgapenean.Batez beste, pertsona arruntek eguzki-argia jaso beharko lukete egunean gutxienez 30 minutuz.Gainera, ariketa ez egiteak hezur-galera eragin dezake, eta ariketa moderatuak eragin positiboa du osteoporosia prebenitzeko.
Azkenik, bizi-ohitura onak garatzea.Beharrezkoa da dieta orekatua izatea, gatz gutxiko dieta, kaltzio eta proteina ingesta handitzea eta alkoholismoa, erretzea eta kafea gehiegi edatea saihestea.
hezur-dentsitate-probak ohiko azterketa fisikoan sartzen dira 40 urtetik gorako pertsonentzat (hezur-dentsitate-probak energia bikoitzeko x izpien absorziometria hezur-dentsometria bidez
Estatuko Kontseiluaren Bulego Orokorrak kaleratutako "Txinako epe ertain eta luzerako Gaixotasun Kronikoak Prebenitzeko eta Tratatzeko Plana (2017-2025)"-ren arabera, osteoporosia gaixotasun kronikoen kudeaketa sistema nazionalean sartu da eta hezur-mineralak. dentsitatearen azterketa ohiko azterketa fisikoko elementua bihurtu da 40 urtetik gorako pertsonentzat.
Argitalpenaren ordua: 2022-abuztuaren 30a